podia613_231133578ΚΑΙ ΣΥΧΝΑ ΜΑΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ 

( ΜΕΡΟΣ Β)

  1. ΑΛΗΘΕΙΑ ή ΨΕΜΑ;

Ξηρότητα – σκληρύνσεις –σκασμένες πτέρνες. Μπορουν να αντιμετωπισθούν μόνο με μια απλή ενυδατική κρέμα;

ΨΕΜΑ. Πράγματι μια ενυδατική κρέμα σώματος ( όσο πλούσια και αν είναι) δεν μπορεί να μαλάκώσεις τις σκληρύνσεις σε μια τέτοια περιοχή. Πρέπει να αντιμετωπίσεις τν τοπική αφυδάτωση και συνάμα να διατηρήσεις την απαλότητα του δέρματος που αποτελεί το φυσικό φραγμό στην είσοδο ξένων παθογόνων μικροοργανισμών. Το κατεξοχήν υποστηρικτό μέσο είναι ένα ποδόλουτρο με συγκεκριμένα αιθέρια έλαια ( πχ λεβάντα, θυμαρι)και μάλλον όχι χρήση υλικών όπως ελαφρόπετρας. ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΧΙ ΜΕΝΤΑ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΜΟΙΠΑΘΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

7) ΑΛΗΘΕΙΑ ή ΨΕΜΑ;

Η κακοσμία και ο ιδρώτας στα πόδια μπορεί να αντιμετωπισθεί

AΛΗΘΕΙΑ. Φυσικά και μπορεί , αφού η κακοσμία είναι το αποτέλεσμα της διάσπασης του ιδρώτα από τη φυσιολογική χλωρίδα του δέρματος μας. Συνήθως τα πόδια εκκρίνουν ένα τέταρτο του λίτρου ιδρώτα την ημέρα , ποσότητα αρκετή για να προκληθεί κακσμία. Συνεπώς η κακοσμία και ο ιδρώτας είναι απόλυτα φυσιολογικά και πρώτιστα αντιμετωπίζονται με καλά υποδήματα ( κατά κάποιον τρόπο παπούτσια που να αναπνέουν τα πόδια μας) , σωστή υγεινή και αν τυχόν απαιτείται φαρμακευτική υποστήριξη με τη σύγχρονη καθοδήγηση κάποιου ειδικού. Όχι όμως σπάνια η κακοσμία δυνατόν να είναι σύμπτωμα μυκητιασικής λοίμωξης των ποδιών. ΄Τότε και μόνο τότε απαιτείται χρήση αντιβιοτικών. Απαραίτητο είναι το καθημερινό ποδόλουτρο , αφού έτσι θα διατηρηθεί σε φυσιολογικά επίπεδα ο αριθμός των βακτηρίων στο δέρμα σας. Ακολούθως αν υπαρχει κακοσμία μπορούμε να απλώσουμε ειδική αποσμητική κρέμα ( να είναι κατάλληλη και για διαβητικούς ) ή ειδική αποσμητική σπρει. Αν τυχόν όμως η εφίδρωση επιμένει χρησιμοποιούμε τότε την αντιιδρωτική αποσμητική πούδρα ή την αντιιδρωτική αποσμητική λοσιόν . Τέλος να μην ξεχνάμε να σκουπίζουμε μετά το μπάνιο τα πόδια μας , ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα και να αποφεύγουμε τη χρήση παπουτσιών και καλτσών από συνθετικά υλικά

 

8) ΑΛΗΘΕΙΑ ή ΨΕΜΑ;

Η κακοσμία και ο ιδρώτας στα πόδια μπορεί να αντιμετωπισθεί

AΛΗΘΕΙΑ. Φυσικά και μπορεί , αφού η κακοσμία είναι το αποτέλεσμα της διάσπασης του ιδρώτα από τη φυσιολογική χλωρίδα του δέρματος μας. Συχνά όμως αποτελεί και σύμπτωμα λοίμωξης από μήκυτες . Αρα είναι απαραίτητο να διατηρούμε την εφίδρωση των ποδιών μας σταθερή ( ειδικά όταν φοράμε ολη την ημέρα κλειστά παπούτσια π.χ αθλητικά παπούτσια). Συνήθως τα πόδια εκκρίνουν ένα τέταρτο του λίτρου ιδρώτα. Χρήσιμο είναι το καθημερινό ποδόλουτρο( ετσι διατηρούμε τον αριθμό των βακτηρίων στα πόδια μας σταθερό), χρησιμοποιούμε ταλκ και σε περίπτωση που η εφίδρωση επιμένει χρησιμοποιούμε αντιδρωτική λοσιόν. Τέλος απαραίτητο είανι να θυμόμαστε ότι καλό είναι να αποφεύγουμε συνθετικές κάλτσες

 

9) ΑΛΗΘΕΙΑ ή ΨΕΜΑ;

Είναι δυνατόν ο πόνος στα πόδια μας να οφείλεται σε δυσλειτουγία των φλεβών του ποδιού;

AΛΗΘΕΙΑ. Ο πόνος αλλά και το οίδημα στα πόδια μας μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα πολλών ασθενειών ( ισχιαλγία, κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου, θρόμβωση,προβλήματα υπερπηκτικότητας του αίματος, παρενέργειες φαρμάκων). Συχνά αποδίδεται σε φλεβική αιτιολογία , όμως πότε πράγματι είναι αυτή η αιτιολογία;

  1. Εξαφανίζεται στη διάρκεια της νύκτας
  2. Τείνει να μειώνεται με το περπάτημα
  3. Είναι εντονότερος όταν ο καρός είναι ζεστός ή μετά από έκθεση σε πηγές θερμότητας π.χ. καλοριφερ, καυτό ντους, ενδοαδαπέδια θέρμανση κτλ
  4. Είναι ιδιαίτερα έντονος μετά από παρατεταμένη ορθοστασία

 

10) ΑΛΗΘΕΙΑ ή ΨΕΜΑ;

Είναι απαραίτητο το τακούνι στα παπούτσια μας ;

AΛΗΘΕΙΑ. Πράγματι το υψηλό τακόυνι έχει ενοχοποιηθεί για πολλά πράγματα , όμως είναι αρκρτές φορές που το παπούτσι χωρίς καθόλου τακούνι είναι χειρότερο αφού δημιουργεί μια τάση στον αχίλλειο τένοντα και στην γαστροκνημία. Συνήθως τακούνι 4-5 εκατοστά είναι τις περισσότερες φορές αρκετό

 

 

Παρίδης Ι. Διονύσιος
Ορθοπαιδικός Χειρουργός MD
Επιστημονικός Συνεργάτης Πανεπιστημιακής Ορθοπαιδικής Θεσσαλίας
Μαυροδήμου & Ιπποκράτους 2 ( δίπλα στο ΚΥ Ελασσόνας)
THΛΕΦΩΝΟ 24930 23384 & 6936511464
Ελασσόνα